스쿠버다이빙 소개
기술 및 훈련
기술 및 훈련
스쿠버다이빙의 기술과 훈련 방법을 소개합니다.
장비 착용
BCD(부력조절장치)는 다이빙의 핵심 장비로
수중에서 부력을 조절하는 장치
레귤레이터는 공기통의 공기를
호흡 가능한 압력으로 조절
다이빙 전 장비 점검 필수, 공기통 압력 및
레귤레이터 작동 상태 확인
장비는 전용 가방에 보관하며,
사용 후 충분히 세척 및 건조
착용 순서
01
장비 점검
장비 점검02
착용
착용03
사전 점검
사전 점검기술 연습 단계
01
기본 자세 연습
수평 자세 유지하기 - 상체와 하체를 일직선으로 유지하며 물의 저항 최소화
02
킥 기술 연습
수평 유지, 좌우 균형 조절 - 팔을 앞으로 뻗고 부드러운 킥 동작 연습
03
호흡 연습
안정적인 호흡 리듬 유지, 레귤레이터 사용법 익히기
초보자는 얕은 수심에서 시작해 점차 깊은 수심으로 진행하세요.
항상 버디 시스템을 준수하고 안전 규칙을 지켜야 합니다.
항상 버디 시스템을 준수하고 안전 규칙을 지켜야 합니다.
장비 사용법
BCD 착용
BCD를 착용하고,
공기통과 연결.
조절 가능하도록 설정
레귤레이터 사용
1차 레귤레이터를 입에 물고,
2차 레귤레이터는
버디와 비상 시 사용
호흡 훈련
천천히 깊게 호흡,
일정한 리듬 유지.
과도한 호흡은 금지
기본 자세
몸 전체를 수평으로 유지,
물의 저항 최소화
팔은 몸 옆으로 두거나 앞으로 뻗어
균형 유지
BCD를 이용한 부력 조절 필수
부드러운 킥 동작으로 이동,
에너지 효율적인 움직임
응용 기술
잠영 자세
수심에 따라 부력 조절
몸과 장비를 일직선으로 하여 저항 최소화
몸과 장비를 일직선으로 하여 저항 최소화
부상
천천히 부상,
안전 정지 후 상승
안전 정지 후 상승
입수(Entry)
- 자이언트 스텝: 큰 발걸음으로 입수
- 백 롤: 뒤로 구르며 입수
훈련 방법
1단계
기본 이론 교육
다이빙 원리 및 안전 규칙
2단계
수영장 연습
장비 착용 및 기본 기술 습득
3단계
제한수역 실습
실제 수중 환경에서의 연습
4단계
오픈워터 다이빙
자격 취득 및 실제 다이빙
초보자는 전문 교육 기관에서 체계적인 교육을 받아야 합니다.
항상 버디 시스템을 준수하고 안전 규칙을 지켜야 합니다.
항상 버디 시스템을 준수하고 안전 규칙을 지켜야 합니다.